第三十六章 開啟魔鬼訓練
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不管楊天願不願意，夜晚還是來臨了。
換好軍訓的時候發的體能訓練服，穿好運動鞋，踏進操場的那一刻，電子音在耳邊如約響起。
“叮！檢測到適合場地：學校操場400米跑道，第一階段魔鬼訓練生成中。”
頓了一會，面前光屏“刷”的撐起，上面有泛著微光的小字浮現。
【魔鬼訓練01：
請在規定時間內按標準完成以下任務——熱身運動下、肢力量訓練套裝、步伐練習套裝、放松運動。
是否現在開啟任務？】
楊天沒有猶豫，直接伸手戳在了“是”的選項上。
“魔鬼訓練01開啟！”
【任務：魔鬼訓練01
第一階段：請在十分鐘內完成3000米的熱身跑步運動
倒計時：600s
完成狀態：0/3000米】
嗯？！
楊天腳下一個踉蹌，眼睛瞬間瞪的溜圓。
十分鐘3000米？！
還他媽叫熱身？！
要知道，國家規定的大學生男子1000米跑步及格標準是四分三十三秒，三分二十七秒滿分。
按照楊天的體格，也就能堪堪跑個及格線，頂天了也要四分鐘才能跑完。
3000米，就算按照一千米四分鐘來算，也需要十二分鐘，更何況這可是三千米啊！
分開沖刺三個一千米，跟用同樣的速度沖刺一個三千米，這感覺能一樣麽？！
這他媽是魔鬼訓練？
這他媽是要命啊！
楊天在風中淩亂，系統卻不給他絲毫反應的時間，倒計時已經開始讀秒，刷刷刷的就沒了寶貴的幾秒鐘。
沒辦法，跑吧！
楊天咬著牙開跑。
這魔鬼訓練的完成進度關乎他的體能鍛煉效果，而身體素質評分更是直接跟他的小命掛上了勾，而且還是不容拒絕的掛鉤。
生活就像是強女幹，既然無法反抗，那就只能哭著享受了！
楊天一邊跑一邊淚流滿面，有什麽東西在風中淩亂。
鑒於這本來就是一個不可能完成的任務，楊天也不管什麽保存體力最後沖刺了，一上來就進了全力，跑的飛快。
沒辦法，就算以他最快的速度跑完全程，也不一定能達到系統的要求，更何況是保存體力呢？
只是希望，等會完不成任務，系統能看在自己已經盡力的份上輕一點……
“呼——呼——呼呼——”
細密的汗珠很快便滲了出來，楊天喘著粗氣，步子漸漸變得沈重。
人們常常用有氧與無氧來對運動進行命名，比如說一百米短跑就是無氧運動，而馬拉松就是有氧運動。
但是有氧運動與無氧運動的本質區別並不是運動時間的長短，而是人體供能方式的差異。
或者簡單的來說，區分有氧和無氧運動，直接看運動強度就好了。
這項運動對於你的強度越大，便越有可能是無氧運動。
而對於現在正撒丫子奔跑在夜晚的跑道上的楊天來說，顯然正在進行的是無氧運動。
大腿變得越來越沈重，體內儲存的ATP只給楊天提供了6秒鐘的能量，葡萄糖無氧氧化產生的乳酸在四肢肌肉內聚集，楊天只覺得一陣陣酸痛感從四肢百骸傳來。
瞟了一眼旁邊的光屏，跑了100米的時候用時12秒，現在則是跑了200米，用時30秒，速度明顯降了下來。
這樣不行啊！
腦袋已經成了一坨漿糊，算術題算是做不成了，可是這跑步速度下降的趨勢好像有點厲害啊，這樣下去，絕壁不可能完成任務啊！
楊天咬著牙，繼續往前面跑。
汗水順著楊天的鬢角涔涔而下，脖子上也滲出了細密的汗珠，額頭上的汗水直接流進了眼睛裏，讓他好一陣難受。
“同學？”
好像有妹子的聲音在耳邊響起？
肯定是幻覺！
楊天咬著牙繼續往前跑。
“同學？”
嗯？好像真是妹子的聲音啊？
楊天抹了一把臉上的汗，微微偏頭。
比自己矮了半頭的個頭，淺色的運動上衣，隨著跑動而略顯波動的胸器，短小的運動熱褲，修長的美腿——楊天下意識的掃了一眼，終於把目光放在了她的臉上。
這妹子……怎麽看著有點眼熟啊？
精致小巧的鼻子，微微張開的小嘴，因為運動而顯得格外紅潤的臉頰，還有那雙帶著迷離的眼睛。
這萌妹子，自己見過？
見楊天沒有說話，妹子嗅了嗅鼻子，“同學，你這樣跑步是不對的。”
說話間，妹子的嘴有些微嘟，瞬間戳到了楊天的萌點。
“呼——哼哧——”
楊天想要說話，可是眼角光屏上那不斷跳動的倒計時總是讓他驚心動魄，一點也不敢放慢速度。
努力了幾次，都沒辦法在全力往前跑的同時開口說話，楊天只好露出了一絲比哭還難看的笑。
“同學，鍛煉身體是要講究技巧的。”妹子眨巴眨巴眼睛，頭有些微偏，“你這樣一味的埋頭往前跑，非但鍛煉不了身體，還會對肌肉造成損傷的。”
你以為我想啊！
楊天有些抓狂。
要不是系統這坑爹貨發布的任務，要不是為了保住自己的小命，誰特麽要這樣自虐啊！
心情激動之下，楊天的呼吸一亂，胸部一陣刺痛傳來。
我去，好的不來壞的來，這時候給老子來個岔氣！
楊天捂住自己胸口與腹部相接的地方，臉上的五官一陣扭曲，速度頓時又慢了一截。
“同學？你有在聽我說話麽？”
妹子的聲音是如此的悅耳，那一偏頭是如此的富有風情。
奈何光屏上倒計時一直在跳啊跳，占滿了楊天的視線。
【倒計時：535s
完成狀態：285/3000米】
這樣下去，肯定完不成啊！
楊天費勁的沖著妹子點點頭，捂著胸口繼續努力的加快步伐。
“誒！”
妹子眉頭微皺，小嘴嘟起，卻還是追了上去。
“同學，你這樣不行，會把身體搞壞的。”
“這樣，我來教你跑步的時候呼吸的節奏。”
“來，跟著我，三步一循環，呼，呼，吸，呼的時候要把氣體全部呼出去，吸氣的時候速度要急，這樣才能充分的進行氣體交換。”
楊天下意識的跟著妹子的節奏呼了兩口，胸口的疼痛竟然減輕了不少，不由得心下大喜，連忙嚴格的遵從起這種呼吸節奏起來。
“呼，呼，吸”
“呼，呼，吸”
“對，就是這樣，有沒有感覺舒服一點？”妹子的聲音依舊溫和，眼角微微向下勾起，紅撲撲的臉頰更顯可愛。
楊天遞給她一個感激的眼神，看著她一臉輕松地跟著自己跑步，還能自如的說話的樣子，不由得又有些絕望。
這是什麽世道？
就連妹子的體能都比自己的好？
一瞬間，楊天感覺自己幼小的內心受到了重度的挫傷，下意識的咬牙再次加快了步伐。
“同學，你……”
“誒？林涵，你也在這啊？”
熟悉的聲音響起，楊天餘光一掃。
嗯？
怎麽是他？
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頓了一會，面前光屏“刷”的撐起，上面有泛著微光的小字浮現。
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請在規定時間內按標準完成以下任務——熱身運動下、肢力量訓練套裝、步伐練習套裝、放松運動。
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楊天沒有猶豫，直接伸手戳在了“是”的選項上。
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第一階段：請在十分鐘內完成3000米的熱身跑步運動
倒計時：600s
完成狀態：0/3000米】
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楊天腳下一個踉蹌，眼睛瞬間瞪的溜圓。
十分鐘3000米？！
還他媽叫熱身？！
要知道，國家規定的大學生男子1000米跑步及格標準是四分三十三秒，三分二十七秒滿分。
按照楊天的體格，也就能堪堪跑個及格線，頂天了也要四分鐘才能跑完。
3000米，就算按照一千米四分鐘來算，也需要十二分鐘，更何況這可是三千米啊！
分開沖刺三個一千米，跟用同樣的速度沖刺一個三千米，這感覺能一樣麽？！
這他媽是魔鬼訓練？
這他媽是要命啊！
楊天在風中淩亂，系統卻不給他絲毫反應的時間，倒計時已經開始讀秒，刷刷刷的就沒了寶貴的幾秒鐘。
沒辦法，跑吧！
楊天咬著牙開跑。
這魔鬼訓練的完成進度關乎他的體能鍛煉效果，而身體素質評分更是直接跟他的小命掛上了勾，而且還是不容拒絕的掛鉤。
生活就像是強女幹，既然無法反抗，那就只能哭著享受了！
楊天一邊跑一邊淚流滿面，有什麽東西在風中淩亂。
鑒於這本來就是一個不可能完成的任務，楊天也不管什麽保存體力最後沖刺了，一上來就進了全力，跑的飛快。
沒辦法，就算以他最快的速度跑完全程，也不一定能達到系統的要求，更何況是保存體力呢？
只是希望，等會完不成任務，系統能看在自己已經盡力的份上輕一點……
“呼——呼——呼呼——”
細密的汗珠很快便滲了出來，楊天喘著粗氣，步子漸漸變得沈重。
人們常常用有氧與無氧來對運動進行命名，比如說一百米短跑就是無氧運動，而馬拉松就是有氧運動。
但是有氧運動與無氧運動的本質區別並不是運動時間的長短，而是人體供能方式的差異。
或者簡單的來說，區分有氧和無氧運動，直接看運動強度就好了。
這項運動對於你的強度越大，便越有可能是無氧運動。
而對於現在正撒丫子奔跑在夜晚的跑道上的楊天來說，顯然正在進行的是無氧運動。
大腿變得越來越沈重，體內儲存的ATP只給楊天提供了6秒鐘的能量，葡萄糖無氧氧化產生的乳酸在四肢肌肉內聚集，楊天只覺得一陣陣酸痛感從四肢百骸傳來。
瞟了一眼旁邊的光屏，跑了100米的時候用時12秒，現在則是跑了200米，用時30秒，速度明顯降了下來。
這樣不行啊！
腦袋已經成了一坨漿糊，算術題算是做不成了，可是這跑步速度下降的趨勢好像有點厲害啊，這樣下去，絕壁不可能完成任務啊！
楊天咬著牙，繼續往前面跑。
汗水順著楊天的鬢角涔涔而下，脖子上也滲出了細密的汗珠，額頭上的汗水直接流進了眼睛裏，讓他好一陣難受。
“同學？”
好像有妹子的聲音在耳邊響起？
肯定是幻覺！
楊天咬著牙繼續往前跑。
“同學？”
嗯？好像真是妹子的聲音啊？
楊天抹了一把臉上的汗，微微偏頭。
比自己矮了半頭的個頭，淺色的運動上衣，隨著跑動而略顯波動的胸器，短小的運動熱褲，修長的美腿——楊天下意識的掃了一眼，終於把目光放在了她的臉上。
這妹子……怎麽看著有點眼熟啊？
精致小巧的鼻子，微微張開的小嘴，因為運動而顯得格外紅潤的臉頰，還有那雙帶著迷離的眼睛。
這萌妹子，自己見過？
見楊天沒有說話，妹子嗅了嗅鼻子，“同學，你這樣跑步是不對的。”
說話間，妹子的嘴有些微嘟，瞬間戳到了楊天的萌點。
“呼——哼哧——”
楊天想要說話，可是眼角光屏上那不斷跳動的倒計時總是讓他驚心動魄，一點也不敢放慢速度。
努力了幾次，都沒辦法在全力往前跑的同時開口說話，楊天只好露出了一絲比哭還難看的笑。
“同學，鍛煉身體是要講究技巧的。”妹子眨巴眨巴眼睛，頭有些微偏，“你這樣一味的埋頭往前跑，非但鍛煉不了身體，還會對肌肉造成損傷的。”
你以為我想啊！
楊天有些抓狂。
要不是系統這坑爹貨發布的任務，要不是為了保住自己的小命，誰特麽要這樣自虐啊！
心情激動之下，楊天的呼吸一亂，胸部一陣刺痛傳來。
我去，好的不來壞的來，這時候給老子來個岔氣！
楊天捂住自己胸口與腹部相接的地方，臉上的五官一陣扭曲，速度頓時又慢了一截。
“同學？你有在聽我說話麽？”
妹子的聲音是如此的悅耳，那一偏頭是如此的富有風情。
奈何光屏上倒計時一直在跳啊跳，占滿了楊天的視線。
【倒計時：535s
完成狀態：285/3000米】
這樣下去，肯定完不成啊！
楊天費勁的沖著妹子點點頭，捂著胸口繼續努力的加快步伐。
“誒！”
妹子眉頭微皺，小嘴嘟起，卻還是追了上去。
“同學，你這樣不行，會把身體搞壞的。”
“這樣，我來教你跑步的時候呼吸的節奏。”
“來，跟著我，三步一循環，呼，呼，吸，呼的時候要把氣體全部呼出去，吸氣的時候速度要急，這樣才能充分的進行氣體交換。”
楊天下意識的跟著妹子的節奏呼了兩口，胸口的疼痛竟然減輕了不少，不由得心下大喜，連忙嚴格的遵從起這種呼吸節奏起來。
“呼，呼，吸”
“呼，呼，吸”
“對，就是這樣，有沒有感覺舒服一點？”妹子的聲音依舊溫和，眼角微微向下勾起，紅撲撲的臉頰更顯可愛。
楊天遞給她一個感激的眼神，看著她一臉輕松地跟著自己跑步，還能自如的說話的樣子，不由得又有些絕望。
這是什麽世道？
就連妹子的體能都比自己的好？
一瞬間，楊天感覺自己幼小的內心受到了重度的挫傷，下意識的咬牙再次加快了步伐。
“同學，你……”
“誒？林涵，你也在這啊？”
熟悉的聲音響起，楊天餘光一掃。
嗯？
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